Există semne foarte clare care ne-ar dezvălui că avem de-a face cu o persoană foarte nesigură, doar după o scurtă conversație.
Cum să detectezi o persoană nesigură în 5 minute de conversație.
Stima de sine influențează în mod direct modul în care gândim, simțim și relaționăm cu ceilalți. Deși este de obicei considerată un aspect intern, adevărul este că poate fi percepută din exterior destul de repede. De fapt, potrivit diverselor specialități din psihologie, în primele minute ale unei conversații este posibil să identifici semne care trădează o stimă de sine fragilă.
Persoanele cu o stimă de sine scăzută transmit de obicei nesiguranță în modul lor de exprimare. Unul dintre cei mai comuni indicatori este lipsa contactului vizual: au tendința de a-și abate privirea, de a vorbi uitându-se în jos sau de a păstra o expresie rigidă, ceea ce reflectă disconfort și puțină încredere în sine. Un alt semn clar este limbajul verbal plin de îndoieli sau scuze inutile. Expresii precum „îmi pare rău că te deranjez” sau „poate nu are importanță, dar…” sunt frecvente. Acest tipar dezvăluie teama de a fi judecați și nevoia constantă de a-și justifica opiniile. Se poate observa și prin tonul de voce scăzut sau ezitant, care dă impresia de nesiguranță, chiar și atunci când ceea ce spun este valabil. În primele minute ale conversației, ele își minimalizează adesea realizările sau își diminuează experiențele, ca o formă de protecție împotriva posibilității de a nu fi acceptate.
Psihologii subliniază, de asemenea, tendința de autocritică imediată. Într-o conversație scurtă, o persoană cu o stimă de sine scăzută poate face comentarii negative despre sine, chiar și în glumă, dezvăluind o viziune puțin prietenoasă asupra propriei persoane. În cele din urmă, este obișnuit să se observe o atitudine de complacere excesivă. Aceste persoane tind să fie de acord rapid, să coincidă cu opinia celuilalt, chiar dacă nu o împărtășesc, sau să se arate foarte preocupate de a fi plăcute, totul cu scopul de a evita respingerea.
Observarea acestor trăsături nu înseamnă să judecăm persoana din fața noastră, ci să înțelegem că stima de sine scăzută este o dificultate emoțională frecventă care poate afecta atât viața personală, cât și cea profesională sau socială. Recunoașterea acestor semne ne poate ajuta să arătăm mai multă empatie și înțelegere față de cei care suferă de această problemă și, în multe cazuri, poate fi primul pas pentru a-i încuraja să caute sprijin profesional și să învețe să relaționeze cu mai multă siguranță.
